Mal-Retreat “Atempause für Mamas”
Deine ganzheitliche Auszeit in der Natur Litauens
30. Juli bis 3. August 2026
Mit Rahel Brügger und Sara Pfister
Brauchst du eine Pause?
Sehnst du dich nach stillen Momenten – ganz für dich allein und doch in einer kleinen, feinen Frauengruppe? Wünschst du dir Natur, Bewegung, Kreativität, gutes Essen, Zeit mit Gott und Raum zum Atmen?
Dann bist du in diesem besonderen Mal-Retreat genau richtig!
Am wunderschönen See Rubikiai in Litauen darfst du zur Ruhe kommen, auftanken und dich neu ausrichten.
Dich erwartet ein ausgewogenes Programm aus Mal-Einheiten, Inputs und Zeiten der Stille, damit Körper, Seele und Geist ganzheitlich zur Erholung finden.
Während Sara Pfister und Rahel Brügger dich mit feinem Blick und innerer Tiefe auf deinem malerisch kreativen Weg begleiten, darfst du durch die herzliche Gastfreundschaft von Karin und Stefan Bolliger und ihrem Team ankommen, dich zuhause fühlen und kulinarische Genüsse erleben.
Dieses Retreat ist eine Einladung, loszulassen, Kraft zu schöpfen und einen inneren Raum zu öffnen. Ein Ort, an dem du als Frau und Mutter gesehen wirst – und an dem du, wenn du möchtest, auch der leisen Präsenz Gottes oder deiner eigenen inneren Tiefe begegnen kannst.
Einzelgespräche (Coaching oder Therapie) können nach Absprache während des gesamten Retreats wahrgenommen und direkt vor Ort bei deiner Ankunft gebucht werden.
Die Gruppen-Maleinheiten sind geführt und einfühlsam angeleitet – Vorkenntnisse brauchst du keine.
Und wenn du zwischen den Programmteilen für dich allein kreativ werden möchtest, stehen dir Raum und Materialien zur Verfügung.
“Zeit für mich – Zeit für Gemeinschaft.”
Nur 12 Plätze verfügbar!
Abstand gewinnen
Ein Ortswechsel wirkt wie ein Reset-Knopf. In der Stille der litauischen Natur kannst du durchatmen, dich sortieren und mit frischem Blick auf dein Leben schauen.
Natur, die trägt
Eingebettet in eine einzigartige Landschaft findest du Raum, innerlich zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir anzukommen.
Gemeinschaft – oder Rückzug
Du darfst dich austauschen, verstanden fühlen und getragen sein – und zugleich jederzeit in die Stille zurückziehen, wenn du es brauchst.
Bekocht und umsorgt werden
Lehne dich zurück: Für dein Wohl ist rundum gesorgt. Du darfst einfach sein, ohne To-do-Liste, ohne Verantwortung.
Du im Mittelpunkt
Endlich Zeit für innere Prozesse, die im Alltag oft keinen Platz finden. Durch Kunsttherapie und Coaching begleitet, kannst du Gedanken, Gefühle und Themen behutsam erkunden – in deinem Tempo.
Geistliche Inputs & Zeit mit Gott
Wir bieten inspirierende geistliche Impulse, die dir helfen, dich neu auszurichten und Gottes Perspektive für dein Leben zu entdecken. Momente, in denen du dich bewusst mit Gott verbinden kannst – still, tragend, stärkend.
Körperliche Erholung
Spaziergänge über das Gelände, Ruderbootfahrten auf dem See oder Stand-Up-Padeling zu den kleinen Inseln – entdecke die Natur in deinem Tempo. Mit dem Fahrrad kannst du den See umrunden und die Umgebung geniessen.
Massagen können vor Ort gebucht werden. Für tiefe Entspannung stehen ein Hot-Pot und eine Sauna bereit – so darf dein Körper genauso auftanken wie dein Geist.
Schenk dir diese Zeit!
Ein Ort zeitloser Schönheit
PALAIMA BOUTIQUE HOTEL & RESTAURANT - Entdecke das Paradies am Rubikiai-See
Dein Zuhause für diese besondere Woche ist das PALAIMA – ein stilvolles, familiengeführtes Boutique-Hotel, idyllisch gelegen am Ufer des Rubikiai-Sees, umgeben von Wasser, Wald und wohltuender Stille.
Eingebettet in die unberührte Natur des Regionalparks von Anykščiai, einem der beeindruckendsten Naturschätze Litauens, erwartet dich hier ein Ort zum Durchatmen, Innehalten – jeder Moment hier lädt dich ein, loszulassen, aufzutanken und die Schönheit des Lebens neu zu entdecken.
Unterkunft & Gruppeninfos:
Gemütliche Doppelzimmer (Einzelzimmer auf Warteliste)
Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen
Vollverpflegung: gesund, liebevoll zubereitet und köstlich
Aufenthaltsräume für gemütliches Zusammensein
Ein Spazierweg von rund 1 Km auf dem 7 HA grossen Grundstück
Privatstrand mit Steg
Dein Zuhause auf Zeit
Jedes der fünf Zimmer im PALAIMA ist mit viel Liebe zum Detail und einem ganz eigenen Charakter gestaltet und verbindet Komfort mit Persönlichkeit. Unser VIP-Privathaus bietet zusätzlich einen besonders geschützten Rückzugsort – ideal für alle, die sich noch mehr Ruhe, Privatsphäre und Raum zum Durchatmen wünschen.
Gesunder Schlaf & wohltuende Atmosphäre werden bei uns grossgeschrieben.
Du schläfst unter einem handgefertigten Deckbett, gefüllt mit flauschiger Alpakawolle – eingehüllt in reines, litauisches Leinen. Im Bad erwarten dich Leinentücher, die Nachhaltigkeit mit einem Hauch von Alltagsluxus verbinden. Jedes Detail ist darauf ausgerichtet, dir Ruhe, Geborgenheit und einen erholsamen Rückzugsort zu schenken.
Kategorien
Delux Zimmer
Sublime Zimmer
VIP-Privathaus für maximale Privatsphäre
Ausstattung & Besonderheiten
Leinen Bettwäsche, Alpaka-Duvets und biologische Pflegeprodukte
Privates Badezimmer mit Dusche und WC
Kostenloses WLAN
Zusätzlich bietet das VIP-Privathaus:
Das gesamte Haus für dich allein!
Voll ausgestattete Küche
Veranda mit Blick auf den Sonnenuntergang
Separates Zimmer mit Etagenbett
Waschmaschine
Ein Geschenk
Diese Woche ist mehr als nur eine Reise – es ist ein Geschenk an dich selbst. Du kehrst zurück mit neuer Energie, innerer Ruhe und vielen schönen Erinnerungen, die den Alltag bereichern.
Lebensfreude & Wohlbefinden
Gemeinsame Erlebnisse, Achtsamkeit und der bewusste Blick auf das Gute fördern deine innere Balance. Lebensfreude entsteht hier ganz von selbst – durch echte Begegnungen, Bewegung, Natur und kreative Momente.
Bewegung – wohltuend & leicht
Ob beim Spaziergang, bei sanften Übungen oder Körperimpulsen:
Bewegung tut gut – ohne Leistungsdruck, sondern mit Freude.
Genuss mit allen Sinnen
Gemeinsame Mahlzeiten, regionale Spezialitäten und bewusster Genuss entschleunigen und laden ein, den Moment zu geniessen.
Gemeinschaft & Rückzug
In einer Atmosphäre von Wertschätzung findest du echte Verbundenheit – ohne Verpflichtung. Jede entscheidet selbst, wie viel Gemeinschaft ihr guttut.
Tage die nachwirken
Diese Auszeit schenkt neue Kraft, Leichtigkeit und Impulse für ein erfülltes Leben – aktiv, genussvoll und gestärkt zurück in den Alltag.
Begleitet mit Herz & Kompetenz
Zwei passionierte, erfahrene Fachfrauen begleiten dich durch diese Tage – beide selbst Mütter, beide mit tiefem Verständnis für die Höhen und Tiefen des Mutterseins und Lebens. Wertschätzend, präsent und authentisch halten sie den Raum für dich.
2023 haben die zwei Schwestern “family-relocate” gegründet. Zusammen mit zwei deutschen Fachfrauen leiten sie die pädagogische und fachliche Begleitung (Online-Kurse und Coaching) von Expat- und Heimkehrer-Familien.
Rahel Brügger ist Kunsttherapeutin ED, Fachrichtung Gestaltungs- und Maltherapie und Psychotherapeutin MPF, arbeitet online und in Kopenhagen, unterrichtet Lösungsorientierte Maltherapie und ist Autorin «Kunsttherapie Arbeitsbuch zur Trauma- und PTBS-Bearbeitung». Ihre Schwerpunkte in der Mal-Therapeutischen Begleitung sind Stressbewältigung, Trauma und Neurodiversität. Mit ihrem Mann und den drei Teenagern lebte sie zwei Jahre in den USA und seit 2024 in Dänemark.
Sara Pfister ist gelernte Sozialpädagogin und hat sich zum interkulturellen Coach und zur Fachtherapeutin Traumatherapie weitergebildet. Sie arbeitet als selbständiger Coach (Trauma und Interkulturelle Kommunikation) und ist in einer NGO für Expat-Familien zuständig. Ihre zwei kleinen Kinder halten sie auf Trab und wenn mal gerade nichts läuft, liebt sie es, sich kreativ zu betätigen
Wir sind Karin und Stefan – deine Gastgeber im PALAIMA. Wir lieben es, Menschen willkommen zu heissen und Räume zu schaffen, in denen man einfach sein darf. Mal aktiv, mal ganz ruhig – so wie es gerade passt. Unser Team? Steckt voller Herz, Humor und hat Freude daran, dein Aufenthalt besonders zu machen.
Darauf darfst du dich freuen
30. Juli – Ankommen
Ankunft in Vilnius, privater Shuttle zum Palaima, Zimmerbezug, Buchung von Coachings, Massagen, etc.
Abends: Gemeinsames Abendessen, Begrüssung, kreative Standortbestimmung.
31. Juli – Ruhe & Kreativität
Vormittag: Input & Selfcare-Plan, Nervensystem beruhigen.
Nachmittag: Wanderung & Maleinheit „Fokus Gefühle“ (LOM - Lösungsorientierte Maltherapie).
Abend: Gemeinsames Abendessen.
1. August – Kreativer Prozess
Vormittag: Maleinheit LOM.
Nachmittag: Ausflug & Einstieg Familiensystem.
Abend: Feier Schweizer Nationalfeiertag, Abendessen.
2. August – Vertiefung & Stille
Vormittag: Maleinheit LOM & Familiensystem.
Nachmittag: Stille-Wanderung, weitere Maleinheit Familiensystem.
Abend: Abschlussabend.
3. August – Abreise
Individuelle Abreise oder optionale Verlängerung im Palaima (nach Verfügbarkeit).
Preisübersicht nach Zimmerkategorie
Wähle dein Zimmer noch heute – manchmal reicht ein kleiner Schritt, um Grosses für sich selbst zu tun.
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gemütlich und ruhig
Komfortabel und stilvoll
See- oder Wiesenblick
Willkommensgeschenk
Einzelzimmer 1’690 Euro (Warteliste)
Doppelzimmer 1’360 Euro
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Premium-Komfort
Elegant und geräumig
Sonnenuntergang- oder Waldblick
Willkommensgeschenk
Einzelzimmer 1’790 Euro (Warteliste)
Doppelzimmer 1’420 Euro
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Das ganze Haus für dich allein
Maximale Privatsphäre und Komfort
Unberührter Ausblick und Terrasse
Willkommensgeschenk
Einzelbelegung 1’890 (Warteliste)
Doppelbelegung 1’460
Alle Ferien-Pakete beinhalten:
Begrüssungsempfang
Privater Transfer von und nach Vilnius
4 Übernachtungen im PALAIMA BOUTIQUE HOTEL
4 reichhaltige Frühstücke
3 leichte Mittagessen
4 köstliche Abendessen
Alle Gruppenaktivitäten
Sauna & Hot-Pot
Weitere Hinweise
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 12 Personen begrenzt.
Minimum Teilnehmerzahl: 5 Personen
Für die An- und Abreise organisieren wir einen privaten Transport von Vilnius zum Palaima und wieder zurück.
Den Flug von Zürich (ZRH) nach Vilnius (VNO) buchst du individuell – bei Bedarf unterstützen wir dich gerne.
Individuelles Coaching-Gespräch kann vor Ort gebucht werden (Aufpreis).
Stornierungsbedingungen findest du hier
Was Teilnehmerinnen sagen
Auch für mich waren es wundervolle, gesegnete Tage. Vielen Dank euch allen, ich bin so dankbar.
– Claudia
Sehr entspannt und abwechslungsreich. Danke für die schöne Zeit, die ich hier verbringen durfte.
– Waltraud N.
Mir hat es gut gefallen und ich habe mich sehr wohl gefühlt. Die ganze Location ist wunderschön.
– Sabina
Fühlst du dich eingeladen, dabei zu sein?
Wir freuen uns darauf, dich zu einer bedeutungsvollen, persönlichen und transformativen Woche begrüssen zu dürfen! Sichere deinen Platz noch heute, entweder in einem Doppel- oder Einzelzimmer (Warteliste).
Häufig Gestellte Fragen
Bei Fragen oder für weitere Informationen besuche unseren FAQ-Bereich oder kontaktiere uns direkt per E-Mail. Wir möchten, dass du dich gut informiert, sicher und voller Vorfreude auf deinen Besuch fühlst.
HIER findest du Antworten auf die häufigsten Fragen – von Verpflegung und Unterkunft bis hin zur Anreise.
Sollte deine Frage hier nicht beantwortet werden, kontaktiere uns gerne. Wir unterstützen dich gerne bei der Vorbereitung auf dieses besondere Erlebnis.